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简单介绍苦瓜减肥茶的多种饮用方式

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简单介绍苦瓜减肥茶的多种饮用方式

Date: 2021-02-05

  苦瓜是比较适合减肥食用的一种食物,苦瓜所含的苦味就是减肥的关键,苦瓜的好处可是有很多的哦,不仅能帮你清理身体内的毒素,还可以消脂哦,想瘦身就别怕苦!那么苦瓜减肥茶有纳溪额使用方法呢?请看下文介绍。
  苦瓜所含的热量是比较低的,几乎可以算作没有,生吃苦瓜可以抑制脂肪的产生并且帮助你减肥甩肉,高血脂人群也是比较适合的,每100g苦瓜内只有18卡的热量,比小番茄还要低很多,饱腹感也相当的强烈,其中苦瓜所含的苦瓜素也可以阻止脂肪被吸收,丰富的维生素C还能美白肌肤呢。
  一、苦瓜苹果茶
  材料:苦瓜1根、菠萝1个、青苹果1个、蜂蜜适量
  制作方法: 苦瓜洗干净,切开,去籽切大块;菠萝去皮,切成大块;青苹果洗干净,切开去籽切大块;将苦瓜、菠萝、青苹果、一起放入果汁机中、加一杯矿泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。
  功效:菠萝减肥的作用能有效帮助消化吸收,能酸解脂肪,苹果汁含有丰富的纤维,有助清理肠胃。三者配和可达到很好的瘦身效果。
  三、苦瓜减肥茶搭配绿茶
  每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝,一条苦瓜可分做五、六天泡完,切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里,绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效快,尤其对男士的啤酒肚有作用。
  四、苦瓜茶
  苦瓜中含多种矿物质和维生素,长期喝苦瓜茶能够延年益寿,增强身体的抵抗力。中国中医学认为苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容,促进新陈代谢等功效。
  注意事项:
  脾虚胃寒者慎用
  苦瓜减肥方法需要谨慎使用,因为苦瓜熟食性温,生食性寒。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。
  2.孕妇慎用
  正在怀孕或者计划怀孕的女性慎食苦瓜,因为苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。有抗生育的作用,吃多了可能导致流产。所以苦瓜减肥需要慎重。
  以上内容便是小编对于苦瓜减肥茶的介绍,关注我们有不一样的精彩!